Muskel Garage
Dein Fitness- und Kraftbereich
Neben unserem breitgefächerten Kampfsport- und Selbstverteidigungsangebot,
findet Ihr bei uns auch einen interessanten Fitnessbereich.
Verschiedene Maschinen und eine Functional Area heben Dich auf das nächste Level.
Unsere Mitglieder können diesen Bereich zu den Öffnungszeiten nutzen (nicht zu Kurszeiten)
Das Besondere für unsere Unlimited Mitgliedern ist der 24/7 tägliche Zugang über eine Chipkarte.
(nicht zu Kurszeiten)
Kurzzeiten in denen der Fitnessbereich nicht zugänglich ist :
Mo/Mi/Fr 16.00 – 18.00Uhr
Dienstag 17.30 – 19.45Uhr
Donnerstag 16.00 – 19.00Uhr
Mobility Training
Warum Mobility Training wichtig ist
Beim Mobility Training werden durch dynamische Bewegungen Muskeln, aber auch Gelenke, Bänder und Sehnen mobilisiert.
Es verfolgt einen umfassenderen, ganzheitlichen Ansatz und wirkt sowohl Schmerzen im Allgemeinen, Gelenkschmerzen, Fehlhaltungen als auch Bewegungseinschränkungen entgegen.
Wenn du das Mobility Training richtig angehst, kannst du deinen Körper so trainieren, dass er die Fähigkeit, sich im größtmöglichen schmerzfreien Bewegungsradius der Gelenke zu bewegen, erlernt. Das kommt nicht nur Kraftsportlern zugute, sondern auch jedem anderen, der seinen Körper möglichst beweglich halten möchte.
Facts
• Es verbessert deine allgemeine Beweglichkeit
• Erweitert deinen Bewegungsradius
• Beugt Verhärtungen, Fehlhaltungen und Verletzungen vor
• Hilft vorbeugend gegen Gelenkschmerzen
• Lockert das Bindegewebe
• Macht deine Muskeln auch in Verbindung mit Kraftsport beweglicher
• Unterstützt dich bei der sauberen technischen Ausführung deines Sports
