Selbstverteidigung, Kampfsport und Fitness vereint

Probetraining

Brazilian Jiu-Jitsu

Grünsfeld

KONTROLLE UND TECHNIK IN PERFEKTION

Du willst lernen, wie du dich auch ohne Schlagkraft behaupten kannst?

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine moderne Kampfsportart, die sich auf Bodenkampf, Hebel- und Würgetechniken konzentriert. Mit Technik statt Kraft kannst du auch stärkere Gegner kontrollieren und dich effektiv verteidigen.

 

Bei ALPHA SPORTS trainierst du BJJ in Grünsfeld und Wertheim. Unsere Coaches zeigen dir Schritt für Schritt, wie du dein Grappling verbesserst, Kondition aufbaust und in realistischen Situationen Ruhe und Sicherheit behältst. Ob Einsteiger oder Fortgeschrittener – BJJ hilft dir, Körperbeherrschung, Strategie und mentale Stärke zu entwickeln.

Das erwartet dich bei BJJ
  • Effektiver Bodenkampf mit Hebeln, Würgegriffen und Positionskontrolle
  • Realistische Selbstverteidigung ohne Schläge und Tritte
  • Ganzkörpertraining für Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
  • Partnerübungen und Drills mit klarem System
  • Kontrollierte Sparringsformen (Rolls) für echte Anwendung
Für wen ist BJJ
bei ALPHA Sports geeignet?
  • Für Frauen und Männer, die Selbstverteidigung technisch und praxisnah lernen wollen
  • Für Einsteiger, die den Einstieg ins Grappling und Bodenkampf suchen
  • Für alle, die ihre Fitness steigern und gleichzeitig strategisch denken wollen
  • Für Sportler, die Brazilian Jiu-Jitsu auch wettkampforientiert trainieren möchten

Hier kannst du BJJ erleben

Grünsfeld
Industriestraße 14

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